Menerima tubuh adalah salah satu hal yang menjadi perhatian saya.
Akhir-akhir ini banyak orang yang bilang berat badan saya naik, ada yang ngejek bercanda dan ada yang ngomong serius kayak "Kamu harus nurunin berat badan deh". Sejujurnya, saya tidak suka dibilang gendutan (bukan gendut yang bisa saja merupakan kondisi orang lain yang sudah menerima apa adanya). Problem ini menambah pikiran saya setiap hari, sudah menjadi bagian dari anxiety dan problem mental yang masih kualami.
Tapi saya tahu saya sudah gendutan. Perut saya makin membuncit permanen tidak berkurang angkanya dari meteran dan bagian tubuh lain (paha, lengan, pipi) gendutnya (dan tembemnya) kelihatan.
Dulu saya tidak gendut. Hei, ini beneran lho, saya dulu bisa pas banget dibilang ceking karena kurus dan berkulit sedikit gelap. Tetapi, saya suka makan. Saya selalu memanjakan perut saya dengan makan. Saya cinta mie dan roti. Saya cinta cemilan juga! Dan saya belum diberi kesempatan bisa bergerak banyak di luar rumah (misalnya pergi kerja atau acara-acara, sangat jarang).
Pada akhirnya, saya menyadari bahwa semua advice buku, artikel, dan vlog-vlog (yang sumbernya jelas) bilang kalo diet adalah mengatur pola makan yang sehat dan olahraga bisa membantu diet. Saya sudah sampai sebulan memulai yang namanya diet itu. Makan sudah saya atur, intensitas olahraga sudah saya tambah dari 1 kali jadi 2-3 kali seminggu, dan masih mencari info-info yang bermanfaat untuk mendukung diet saya.
Saya belum 100% ketat lho, karena sangat susah ya untuk menjadi disiplin dan tekun. Tapi semoga saya sudah komitmen 100%!! :)
 |
| Apa yang saya makan akhir-akhir ini. |
Sekian,
P
Tidak ada komentar:
Posting Komentar